記者林欣若／台北報導
不好好擁抱陽光，怎麼對得起歡樂的夏日時光？不過歡樂的背後是殘酷的肌膚傷害，美容專家建議，呵護肌膚，預防和治療應並重，只要防曬以及曬後修護做得好，一樣可以大膽擁抱陽光！
陽光對肌膚的傷害，肇因於紫外線中的UVA和UVB，UVB的波長約280~320mm，短期曝曬會對表皮肌膚造成紅腫和曬傷，長期曝曬更有皮膚癌的危機。UVB對肌膚的傷害較立即也顯而易見，而波長較長的UVA會讓肌膚敏感、耐受力下降、色素沉澱和皮膚發炎，除了這些表面傷害，最嚴重也最不易察覺的是真皮層的老化，長期曝曬在UVA之下，皺紋增加的速度驚人，防曬的目的不僅在防止曬黑、曬傷，更重要的是防止肌膚老化。
曬後修復三守則
1.減少發炎機會
艷陽會提高肌膚的發炎機會，佳麗寶美容教育課長謝娟娟表示，紫外線對肌膚內部的傷害可以持續48小時，因此曬後肌膚修護應首重降低肌膚發炎機會，盡快讓肌膚回復穩定狀態。
2.角質代謝調理
曬後的肌膚較為粗糙，因為肌膚本身有防禦能力，當肌膚受到紫外線刺激時，角質會增生以抵禦外來刺激，角質肥厚會讓影響肌膚代謝，好的保養成分無法進入肌膚底層，因此曬後肌膚要著重角質護理。以溫和的酵素或角質美容液代謝多餘角質，可避免曬後的敏感肌膚再受到刺激。
3.真皮層修護
陽光對真皮層最嚴重的傷害就是老化，也稱為「光加齡」，避免光加齡最有效的方法就是防曬，可依不同的場合需求選擇防曬產品，戶外活動需要高防曬係數的產品，通勤族也別忘了防曬工作。
＜Sun Care Memo＞曬後護理小叮嚀
冰鎮過的面膜對曬後肌膚無疑是最佳鎮靜劑，此外，曬後的肌膚較脆弱敏感，應避免過度摩擦，可選擇質感清爽的晚霜，每晚幫肌膚進補，讓肌膚在夜間獲得修護。謝娟娟表示，不少人選擇以小黃瓜或檸檬取代面膜，但無這些未經處理的植物無法和肌膚相容，肌膚也無法吸收養分，對曬後脆弱的肌膚而言，反而是種負擔。
