空姐的最愛~BELLAS(貝菈絲)

💡 每天認真擦保養品，為什麼肌膚還是沒改善？😱

可能是這些關鍵小習慣被忽略了！快來看看，讓保養不再白費，偷偷讓肌膚變年輕～💖
✨ 1. 洗臉時間別超過 1 分鐘！⏳

洗太久 = 破壞肌膚屏障 🚫 乾燥敏感找上門！

👉 30-60 秒剛剛好，輕柔按摩 T 字部位，臉頰避免過度搓揉，洗得乾淨又不傷肌！
✨ 2. 先擦精華，再上化妝水？錯！❌

保養黃金順序是：化妝水 → 精華液 → 乳液/面霜 🧴✨

化妝水 = 打開吸收通道，讓精華更好滲透！

順序錯了，就像讓貴貴的精華「卡在門外」🚪 吸收不了就浪費啦！
✨ 3. 防曬不是出門才擦！🌞

「沒曬太陽就不用防曬？」大錯特錯！🙅‍♀️

💡 室內燈光、手機螢幕 也會讓肌膚光老化！

✔ 防曬每天擦，每 2-3 小時補擦，才能真正抵抗紫外線！
⚡ 想讓肌膚偷偷變年輕，這些小細節一定要記住！📌

你平常有沒有這樣做呢？留言跟我們分享吧！👇💬

夏入秋，白天艷陽高照不輸酷暑，下班後、晚風卻捎來涼意；肌膚忽冷忽熱，就像身體一樣會「感冒」、出狀況。俗語說：「底子好、百毒不親」，對付換季溫差，首先要調養健康的肌膚：對內保濕做足、對外防曬抗氧，每週加片面膜補一下~回歸最基本的保養守則，肌膚安然渡過換季考驗！

 

Q 為什麼要敷面膜呢？
因為面膜中所含的成分幾乎都是精華液，本來就是對肌膚保養有幫助的，敷臉時，由於是全臉覆蓋，表面溫度升高，毛孔張開加上細胞活性增加，可以幫助活性成份的滲透，達到較佳的保養效果。 相對來說，對於一些肌膚較為敏感的人，可能就會提高刺激性，增加過敏的機會。所以有的人在使用一些面膜時，會有微刺感，那是因為肌膚不適應某些成份大舉入侵的結果，如果不是難以忍受，可以讓肌膚慢慢適應沒有關係。 敷臉的時間，尤其是使用布織布的人，喜歡等到面膜紙乾了以後，才拿掉，然後去洗臉。事實上我們敷臉不需要超過半小時，一般建議在15~20分鐘，就可以讓活性成份與肌膚表面充份作用了，敷太久易造成脆弱膚質的過敏性。

每天奉行8杯水的人，喝了很多水感覺還是對付不了冬天這個小妖精，臉上該起皮起皮，毛孔慢慢開始變大，還好沒有痘痘，否則更是會哭死！

冬天到了，渾身都穿上暖和的衣服，但是大家往往都忽略臉上，冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都 會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。即便是把妝畫的如天仙一般一夜也會老上幾歲。皮膚越來越乾燥，使得皮膚沒有了光澤，顯得暗沉，變成所謂的「黃臉婆」。
冬天的天氣比較乾燥，會從肌膚剝奪水分。此外人的皮膚也會由於氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較乾燥。皮膚的功能除了有保護、感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排泄和分泌也相當的重要。每當氣候轉熱或濕度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加，這時為了保持適當的體溫和排出大量的代謝物，汗腺的功能當然維持到較旺盛的水準，此時毛孔張開、汗腺張開，皮脂腺的分泌增加，汗液的排泄也增加，把過量的熱量及代謝物排出體外。
但是到了氣候一轉涼，為了減少能量的消耗，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排泄減少。而隨著這些分泌物、排泄物的減少，皮膚表面上的油分也跟著減少。如果你的皮膚是屬於乾性或本身年齡較大者，那就更容易造成皮膚乾燥，角質層缺水的皮膚乾燥、敏感問題。

冬天敷面膜修復皮膚
皮膚經過一整夏紫外線的襲擊，並不能在短時間內修復。
而冬天敷面膜可以有效的修復皮膚因為紫外線原因導致的曬黑、曬斑、細紋等肌膚問題。這也是很多護膚達人在冬天經常敷面膜的原因。
冬天敷面膜補水

換季易過敏~皮膚炎患者增3成
皮膚科醫師楊志雄表示，換季天氣變化快，易讓皮膚來不及調節、適應而過敏，異位性皮膚炎及脂漏性皮膚炎也會復發，於臉部、身體等部位出現乾澀、紅疹、搔癢、脫屑等症狀。每到換季，求診的患者普遍會增加約3成，應避免過度清潔、去角質，減少對皮膚的刺激，同時要加強保濕、修復，提升皮膚屏障力。
使用霜狀保濕品
楊志雄醫師指出，入秋天氣漸乾，表皮會因此受損使水份、油脂容易散失，擦保濕乳時建議選含神經醯胺(貝菈絲 8號)、維生素B5(貝菈絲 9號)等成分且質地為霜狀的產品，以達較好的潤澤、修護效果，除了早晚各擦1次，需長時間待冷氣房、皮膚易乾者可於中午多擦1次，晚上洗澡後在皮膚仍有些許水份時塗抹保濕乳，幫助鎖住水份，而異位性皮膚炎患者若乾癢情況嚴重，擦乳霜也無法紓緩時，則改用油脂比例更高的保養油來改善(貝菈絲 12號和金色小丸子)。
少吃刺激性食物
除了保濕，楊志雄醫師提醒，秋冬清潔皮膚宜溫和，皮膚易敏感者勿去角質及用含果酸、水楊酸等酸性成分的洗顏品及沐浴乳，選用不含皂性成分的清潔品為宜，水溫則較體溫稍高就好。此外，當皮膚過敏、發炎宜儘速就醫，由醫師依病況開立外用類固醇藥膏或口服抗組織胺藥物來消炎，並避免吃帶殼海鮮、辛辣口味及酒精等具刺激性的食物，以免增加血液、皮膚中的過敏物質組織胺釋放，使症狀惡化。 

冬天來臨，因為氣溫和濕度的改變，肌膚的頭號敵人「乾燥」也跟著報到，為了避免肌膚乾燥脆弱，達到肌膚的全面修護與保濕為首要工作，因此，選對好的保濕產品除了能使冬季保養事半功倍，更能避免冬天乾冷的天氣，摧毀了平時努力保養的水嫩肌。　
冬季乾冷的空氣吹拂不斷帶走水氣，使皮膚感到緊繃，特別在手部關節極容易感到不適；皮膚科醫生簡銘成針對冬季常出現的皮膚不適症，特別指出「冬天風吹、乾燥加上厚重衣物的磨擦，容易使皮膚感到乾燥及緊繃，建議每天塗抹高度保濕產品數次，舒緩乾燥帶來的不適。此外，也要避免使用過熱的洗澡水，避免乾燥情況更加劇烈，若有極嚴重的乾裂症狀，建議立即到皮膚科就診。」
因此冬天的保養工作，第一步也是最重要的一步無非是保濕，肌膚需時刻保持濕潤，才能對抗冬天冷空氣帶來肌膚的緊繃不適感。

冬天的溫度、溼度普遍降低，會導致肌膚新陳代謝降低、細胞活動速度減緩。正常皮膚最表面的角質層通常要保有15﹪~20﹪的水分含量，隨著氣溫降低會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少而使皮膚角質層含水量低於10﹪，皮膚會變粗糙、失去彈性、角質層會產生裂紋、脫屑現象而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等變化。
秋冬之際，因為空氣中的相對溼度較低，皮膚表面的水分容易揮發，加上冷風的吹拂，容易造成皮膚乾裂而引起輕微發炎紅腫，造成發癢或刺痛等不舒服感而引發脫皮，因此秋冬皮膚保養首重保濕。