世界上沒有醜女人，只有懶女人，這是美容界的一句真理。如果你沒有天生白皙水嫩的肌膚，那你也可以通過後天的再造，看臺灣的著名女星潘迎紫，到現在還像30未滿的輕熟女，想知道她是怎麼可以保養到如此登峰造極？遵循以下的幾個真理，你可以一直美到老。
1、 防曬。人們口中的「紫外線」實際上還可細分為長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又稱「戶外紫外線」，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因；UVA會折射進室內，又稱為「室內紫外線」，其能進入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但是會激發黑色素合成而使膚色「變黑」，更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要禍首。所以要讓肌膚避免產生變黑與老化，防曬是一年四季都要做足的功課。
2、保濕。皮膚缺水會導致乾燥，發黃，暗淡無光澤，鬆弛，皺紋等衰老現象的出現，成年女性的皮膚含水量只有15%或更低，遠遠低於嬰兒時期的25%。一般的保濕產品是通過補充水分和保濕因子，並用一層膜減少水份的流失，達到滋潤效果的。
但針對22歲以上年齡的保濕產品除了補水、補充保濕因子、減緩水份的流失，還要能通過促進再生的作用，讓皮膚年輕。皮膚減齡變年輕了，自然增強保水能力，減緩水份的流失，使皮膚水含量增加。
3、抗氧化。氧化是肌膚衰老的最大威脅，日曬、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基氾濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。都是身體產生氧化的「罪魁禍首」。所以無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。每天的生活中，有太多會加速肌膚細胞氧化的可怕殺手，手機、電磁波、紫外線、空氣污染、油炸食物及壓力等。真正健康的保養觀念，必須加入修復因素，也就是抗氧化的因素；在日常的肌膚保養品中，加入抗氧化效果的產品，會使肌膚的保養更向上提升。一般來說，除了藉由飲食之外，保養品也有助於臉部抗氧化工作的進行，除了定期的清潔之外，運用加強保濕的產品，或是在重點部位如眼部周圍等進行保養，防止肌膚鬆弛、老化，進而達到抗氧化的成效。
4、健康的生活方式。有的MM為了達到窈窕身材的目的，會不顧一切的節食減肥，殊不知這是對於美麗的最大威脅。健康的生活方式，第一要控制飲食，這個控制不是節食，而是讓飲食方式變得更精緻，多攝取優質蛋白質，例如以魚、蝦來代替豬肉，掌握脂肪與鹽分的攝入等。二是要增加運動。運動量多少為好呢？有一個「三五七」原則：3是指一次運動的時間不要少於30分鐘，5是指一周運動不要少於5次，7是指運動後心跳加快，運動後心率速每分鐘為170減去年齡。三是要心情舒暢，要世界衛生組織把「合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡」稱之為「健康基石」。只有心情保持平衡，才能在社會與工作的壓力之下保持良好的狀態。
也許你不是天生麗質，但所有的愛美的MM們都要有這樣的認知，只要靠著後天的勤奮努力，配合外擦內服保養，還是可以讓自己成為美麗的後天美女喔！
妳的美麗~妳的貝菈絲；讓我們來細心呵護您的肌膚~~
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