誰都想做夏日裡的白雪公主,然而不注意以下九個tips就很難達到目的哦。
所以想要白皙皮膚的水水一定要謹記這九個tips哦!
一、防曬霜太少就不會起防曬作用
想逃離太陽輻射,又不知道要擦多少防曬霜?
亞特蘭大基礎護膚中心專家愛莉森告訴我們:
「你還記得麥當勞或者其他快餐店裡面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎?
那個量就是防曬霜應該擦的量。」
記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬,並且每90分鐘補一次防曬。
即使是防水的防曬霜,也會在游泳的時候,被你擦身的毛巾給抹掉。所以,記得反覆擦上防曬!
二、注意給皮膚補水
乾裂的皮膚會造成細紋還有皺紋,所以,一定要注意幫皮膚補水。
你需要給皮膚擦上更多含有維他命C,和有效抗氧化劑的日霜。
它能保護皮膚,對抗空氣中的污染成分,並修復太陽的曬傷。
三、雙重保護
如果你在塗了SPF為30的防曬霜之後,再塗上15度的防曬,
不要以為你會得到45度的防曬保護。事實上,你頂多只會得到30度的防曬。
但值得一提的是,帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服,不會產生難看的粉底效果。
四、或者買二合一產品
想買一種包含了SPF15或更高度數的面霜?
如果你決定購買不含防曬的護膚品,切記要擦上防曬。
UV輻射不是夏天的專利,太陽輻射造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。
五、你是否跑到虛脫了?
充足的日照時間使夏天成為跑步或散步的不二選擇,但是,一定要注意補充水份!
專家說:「你每跑20分鐘,就會消耗6至12盎司的水份。
所以,在你開始跑步之前,要喝上10到15盎司的水,並且每20至30分鐘補充水份。
如果你要長跑,最好喝一些帶有礦物質的運動飲料。」
六、簡化你的化妝步驟
僅僅遵循最基本的化妝原則:
畫眉,上唇膏,遮瑕(僅僅用棕毛刷)。讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧!
七、去角質,一定要去角質!!
在沙灘悠然享受日光浴當然是個頂級享受,
但是,這卻會對你的皮膚造成很大的傷害。
所以,為了保護肌膚,記得每個星期都要用絲瓜刷,或去死皮刷來去掉身體的角質。
八、飲食要平衡
健康的飲食能夠使你容光煥發。多吃包含抗氧化劑的實物,
如:綠色食品,藍梅,哈密瓜和各種瓜。
這些食物都能使你皮膚裡的膠原質增加。
另外,鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚,並修復皮膚損傷。
九、注意皮膚過敏
如果你正在服用藥品,記得檢查一下藥品的標籤。
看看服用該藥品,會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。
必要時,要咨詢一下你的醫生。服藥不當,可能導致曬傷或更嚴重的後果。
同樣道理,如果你懷孕了,或者有其他慢性病,
那麼,你就要咨詢一下你的醫生,看看高溫,太陽輻射,和疲勞可能會對身體造成什麼危害。
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