贏在早起10分鐘!「朝活美容」讓肌膚變好了
上班日偶然早起,格外神清氣爽,好像多賺到了時間,一天有了好的開始!日本近來流行的「朝活」,鼓勵OL早起,利用晨間時間運動或學習,效果加倍;培養早起習慣並不容易,如果以美肌為目的,更有動力!把鬧鐘往前調整,比平常早10分鐘起床,比平常用心保養肌膚,肌與心同時活起來!
多一道步驟,肌膚活起來
洗臉後按摩,一掃晨間浮腫/早上洗臉後,順手按摩頸部,促進堆積在臉部的水分排出,消除晨間常見的拋拋臉(1A溫柔洗淨不緊繃)
敷臉先熱後冷,喚醒肌膚吸收力/熱毛巾敷30秒、柔軟角質,再敷化妝水集中補水,肌膚充飽水份,看起來透明清澈(2A基礎給水底子好)
臉部瑜珈,柔化僵硬表情/趁塗抹保養品時,加入簡單快速的表情運動,伸展臉部肌肉,以笑容迎接美好一天。
乳液密著保濕,完封水嫩/辦公室空調環境,是肌膚乾燥大敵,乳液步驟按部就班,不黏不膩又能嚴密保濕(17小丸子下午茶擦擦拒當乾妹妹)
朝排毒
不只是洗臉,把前夜餘毒通通清空/早上洗臉,主要是清除肌膚殘留的保養品質地與皮脂,洗面乳要選清潔力溫和,洗後不乾澀的單品,以冷水充分清洗後;趁著手部濕潤時,順著按摩耳後到鎖骨的淋巴結,促進排水,按摩到位時的些微酸痛感,意外地提神!
左右側各5下!
1.並攏三指滑動:將左手食指、中指與無名指併攏,從耳後右側往下滑動,反向亦然。
2.最後按壓鎖骨:最後用雙手指腹力量,沿著鎖骨凹陷處按壓,清空老廢物質。
朝美肌第1步
熱毛巾蒸臉,可以柔軟臉部肌膚,但時間不宜過長,以免破壞皮脂、造成乾燥,熱敷30秒就夠了!之後用化妝水濕敷,使用面膜紙能覆蓋全臉、密合肌膚紋理。
濕敷後的肌膚,胃口大開,對保養品的吸收力更好!
熱毛巾蒸臉30秒/熱度不宜過高,以手背肌膚感覺「微熱」為原則,擰乾毛巾後,覆蓋全臉。若肌膚特別乾燥或敏感時,最好暫停熱敷。
化妝水濕敷/
1.將面膜紙折小:折成化妝棉般大小,方便沾濕,將面膜紙浸潤到呈現半透明狀態。
2. 手掌輔助包覆:可用雙手包覆臉頰,幫助面膜紙服貼肌膚,同時手溫有助成份滲透。
朝美肌第2步
伸展臉部筋肉,抗氧化、防鬆垮/肌膚也有生理時鐘,日間模式是「防禦」,來對抗外界環境的污染與紫外線,以及內在壓力的刺激!
日間精華液選擇能抗氧化、提升肌膚抵抗力的單品,更要搭配防曬,防護才完整。精華液均勻塗抹全臉,趁肌膚水嫩時,伸展臉部肌肉,使表情柔和也能收到預防鬆弛之效。
朝美肌第3步
「千層派」乳液塗法,全天不怕乾
怕黏膩而不用乳液,肌膚很吃虧─缺乏乳液鎖水,肌膚水分流失更快,而乾燥正是老化主要元兇。想要保濕又想要清爽無負擔,關鍵在「多層並均勻塗抹」─用化妝棉薄塗全臉,讓肌膚充分吸收乳液,再用雙手加塗一層封鎖。
分兩次抹,完成鎖水膜
1.沾濕化妝棉:乳液用量約50元硬幣大小
2.先抹兩頰:以鼻子為中心,由內而外抹開,額頭由下而上。
3.帶過鼻子:由上而下輕輕抹過鼻子與下巴。
4.手心溫熱:同樣取50元硬幣乳液,用掌心溫熱。
5.貼合肌膚:由內向外滑開,最後往上拉提。