中國時報【林宜慧╱台北報導】

進入炎炎夏日,防曬必備的防曬乳,一般人以為選防曬係數越高越好,但食藥署提醒,防曬係數與防曬效果非等比增加,例如SPF15過濾紫外線的能力與SPF30只差3.4%,日常防護只要選SPF15即可。

食藥署昨特別召開記者會提醒民眾,2倍的SPF宣稱不等於2倍保護,例如防曬係數SPF15可過濾93.3%UVB,SPF30可過濾96.7%,SPF50則可過濾98%,之間差異不大,一般上班族在辦公室內的防護,擦SPF15的防曬乳就綽綽有餘。

林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠說明,係數高低主要差在防止曬紅或曬黑的時間,而非防曬效果,無論防止UVA或UVB,防曬用品過濾紫外線的效果隨時間遞減,若要到戶外陽光下活動,才需使用防曬係數較高,且具UVA防護功能的產品,並建議每隔2-3小時可重新補擦一次。

她強調,防曬乳用量才是防曬效果關鍵,如果擦不夠,就算SPF50的防曬乳,效果也可能不到SPF20。塗抹防曬產品的用量每平方公分須2毫克,以茶匙來算,臉、頸部約須半茶匙的量(2.5克),肩、臂約1茶匙,前胸及後背各半茶匙,小腿、足背邊各半茶匙。

至於防曬有多重要?以為擦防曬乳很娘的男性注意了!國外研究指出,學齡時期曾經曬傷過,將增加未來罹患黑色素細胞癌的風險;需要長時間工作於太陽底下的人,如建築工人、農夫等,罹患基底細胞癌或麟狀細胞癌的機會也增加。

黃毓惠就曾收治過年輕時是農婦的60歲阿姨,當時沒做好防曬,結果年紀大了臉上出現皮膚癌,仔細一看,阿姨臉上都是「陽光性角化」,局部性泛紅、粗糙;她提醒,陽光性角化有5%至10%是變成皮膚癌的前兆。

黃毓惠提出防曬3口訣,1要2擦3遮:早上10點到下午3點不要出門,正確使用防曬用品,若出戶外必須搭配長袖遮蔽。

 6A++.jpg - BELLAS產品照

醫師:日常防曬 SPF15就足夠 

炎炎夏日,愛美怕黑的女性防曬工作不能少。醫師指出,民眾選購防曬乳經常會陷入防曬係數(SPF)愈高愈好的迷思。其實只要SPF15就能夠過濾93%的紫外線,避免皮膚曬紅、曬傷;如果要在陽光下活動,再使用防曬係數較高且具UVA防護功能的產品。

台灣女性怕曬黑,市面上防曬產品琳瑯滿目,如何正確選購相當重要。衛福部食藥署12日特別召開記者會宣導正確觀念。

食藥署表示,防曬產品上的「PA」值,是指防禦紫外線當中的UVA能力,UVA是讓皮膚老化、黑色素沉澱與曬傷的元凶:至於防曬係數「SPF」,則是防禦紫外線UVB的能力,UVB會讓皮膚角質增厚、變紅、發痛等。SPF15表示可以阻擋15分之 14的UVB,可以延緩15倍的曬傷時間;而SPF30表示可以阻擋30分之29的 UVB,可以延緩30倍的曬傷時間。

林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示,日常防曬只需要SPF15就可過濾93%的紫外線,如果擦係數太高的防曬品,可能會帶來反效果,造成肌膚負擔。如果要在陽光下活動,建議使用防曬係數比較高且標示PA值的產品。

黃鈺惠說:『(原音)一般來講如果是SPF50的話,大概可以保護98%的光線不要進來;如果是SPF15的話,大概可以保護96%的光線不要進來,所以事實上在保護能力上沒有差太多。可是有的人擦防曬係數比較高的,的確他經過比較長的時間曬而不會曬傷。』

除了防曬,皮膚清潔、保濕也很重要。黃毓惠提醒,洗臉時水溫最好不要超過30℃,且1天洗臉不要超過2次,因為過度清潔可能會加速皮膚角質層水分流失;在辦公室冷氣房的上班族,則是要特別加強皮膚保濕,建議挑選含甘油、玻尿酸等成分的保濕產品。

 

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