中國時報【林宜慧╱台北報導】
進入炎炎夏日，防曬必備的防曬乳，一般人以為選防曬係數越高越好，但食藥署提醒，防曬係數與防曬效果非等比增加，例如SPF15過濾紫外線的能力與SPF30只差3.4％，日常防護只要選SPF15即可。
食藥署昨特別召開記者會提醒民眾，2倍的SPF宣稱不等於2倍保護，例如防曬係數SPF15可過濾93.3％UVB，SPF30可過濾96.7％，SPF50則可過濾98％，之間差異不大，一般上班族在辦公室內的防護，擦SPF15的防曬乳就綽綽有餘。
林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠說明，係數高低主要差在防止曬紅或曬黑的時間，而非防曬效果，無論防止UVA或UVB，防曬用品過濾紫外線的效果隨時間遞減，若要到戶外陽光下活動，才需使用防曬係數較高，且具UVA防護功能的產品，並建議每隔2-3小時可重新補擦一次。
她強調，防曬乳用量才是防曬效果關鍵，如果擦不夠，就算SPF50的防曬乳，效果也可能不到SPF20。塗抹防曬產品的用量每平方公分須2毫克，以茶匙來算，臉、頸部約須半茶匙的量（2.5克），肩、臂約1茶匙，前胸及後背各半茶匙，小腿、足背邊各半茶匙。
至於防曬有多重要？以為擦防曬乳很娘的男性注意了！國外研究指出，學齡時期曾經曬傷過，將增加未來罹患黑色素細胞癌的風險；需要長時間工作於太陽底下的人，如建築工人、農夫等，罹患基底細胞癌或麟狀細胞癌的機會也增加。
黃毓惠就曾收治過年輕時是農婦的60歲阿姨，當時沒做好防曬，結果年紀大了臉上出現皮膚癌，仔細一看，阿姨臉上都是「陽光性角化」，局部性泛紅、粗糙；她提醒，陽光性角化有5％至10％是變成皮膚癌的前兆。
黃毓惠提出防曬3口訣，1要2擦3遮：早上10點到下午3點不要出門，正確使用防曬用品，若出戶外必須搭配長袖遮蔽。
醫師：日常防曬 SPF15就足夠
炎炎夏日，愛美怕黑的女性防曬工作不能少。醫師指出，民眾選購防曬乳經常會陷入防曬係數(SPF)愈高愈好的迷思。其實只要SPF15就能夠過濾93%的紫外線，避免皮膚曬紅、曬傷；如果要在陽光下活動，再使用防曬係數較高且具UVA防護功能的產品。
台灣女性怕曬黑，市面上防曬產品琳瑯滿目，如何正確選購相當重要。衛福部食藥署12日特別召開記者會宣導正確觀念。
食藥署表示，防曬產品上的「PA」值，是指防禦紫外線當中的UVA能力，UVA是讓皮膚老化、黑色素沉澱與曬傷的元凶：至於防曬係數「SPF」，則是防禦紫外線UVB的能力，UVB會讓皮膚角質增厚、變紅、發痛等。SPF15表示可以阻擋15分之 14的UVB，可以延緩15倍的曬傷時間；而SPF30表示可以阻擋30分之29的 UVB，可以延緩30倍的曬傷時間。
林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，日常防曬只需要SPF15就可過濾93%的紫外線，如果擦係數太高的防曬品，可能會帶來反效果，造成肌膚負擔。如果要在陽光下活動，建議使用防曬係數比較高且標示PA值的產品。
黃鈺惠說：『(原音)一般來講如果是SPF50的話，大概可以保護98%的光線不要進來；如果是SPF15的話，大概可以保護96%的光線不要進來，所以事實上在保護能力上沒有差太多。可是有的人擦防曬係數比較高的，的確他經過比較長的時間曬而不會曬傷。』
除了防曬，皮膚清潔、保濕也很重要。黃毓惠提醒，洗臉時水溫最好不要超過30℃，且1天洗臉不要超過2次，因為過度清潔可能會加速皮膚角質層水分流失；在辦公室冷氣房的上班族，則是要特別加強皮膚保濕，建議挑選含甘油、玻尿酸等成分的保濕產品。
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