空姐的最愛~BELLAS(貝菈絲)

完美奧秘凝霜 Perfect Secret Cream

冬天敷面膜修復皮膚

皮膚經過一整夏紫外線的襲擊，並不能在短時間內修復。

皺紋是歲月歷練的痕跡，但大部分的人還是希望愈晚見到它愈好。對於皺紋的成因有所了解，才能減緩出現的速度及減少它的深度。
英國皮膚科學期刊研究122位10歲到72歲的女性，長達8年的縱向研究證實：動態皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，利用統計分析顯示：40歲左右有月經狀況變化（即更年期）時，皺紋會顯著增加，且乾燥和弱鹼性的角質層會增加皺紋的產生速度！
外因性老化（和年紀無關，包括熬夜、抽菸、酗酒、日曬）也與臉部皺紋密不可分，筆者整理7個日常生活可以養成的好習慣，減緩皺紋的產生速度。
●不要過度洗臉：人的皮膚由於汗液和皮脂在表面形成一層弱酸性的脂膜，文獻指出，偏鹼性的角質層會加速皺紋產生，如果使勁搓洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。
●保濕功夫不可少：皮膚含水量不足證實會加速皺紋產生，臉部肌膚「乾妹妹」如果不保濕，會比較快變成「老婆婆」。

植物甾醇可從不同的植物來源中提取，例如橄欖、牛油果、可可脂、向日葵籽和大豆。它們是一類甾醇——類特殊的化學物，而且非常類似膽固醇——動物體內發現的甾醇類。在植物中，植物甾醇構成細胞膜結構，就象動物中膽固醇的作用那樣。富含植物甾醇的食物包括油類、堅果類和小麥胚芽。 

植物甾醇重要的生物功效是它的抗炎特性，也正因此它可用於抗衰老產品。在臨床研究中，植物甾醇和多酚改善了光損傷皮膚。乳木果油和牛油果油因其高含量的植物甾醇而能提供保護皮膚和賦活益處。這些複合物能用於改善皮膚健康的護膚產品。

大家有嘗試「禁食」過嗎？而且你知道體內的細胞會進行「自體吞噬」 (autophagy) 嗎？

壓力與環境汙染等影響下，注意抗氧化保養，是減緩肌膚老化的重點工作

古代人將黃金延展為極薄的金箔加入食物中，作為養生療法；皇室又以銀製餐具來試驗有無毒性。