空姐的最愛~BELLAS(貝菈絲)

有人說，春季是最好的護膚季節，想美麗的朋友們就在春季行動起來吧，不過也有講究技巧，正所謂，事情做對了就有事半功倍的效果，一起来看看春季護膚技巧吧。

1、跳舞加快血液循環-好臉色自然来

春天到了，萬物開始復甦，天氣也在慢慢轉暖，但是外面空氣依舊有些寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如添加點興奮的選擇——去跳舞是個好選擇！舞起来讓我們血液沸腾，快樂地出汗，感受體内卡路里的燃燒，抹點精油，泡個温水澡Sap，好臉色自然来。

Tips：好臉色来自好循環，運動自然是不二法門。几乎所有的健康管理專家都不忘强調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室内美體運動方式。

2、挑食一點也没壞處-膳食纖維蔬菜

美國最新的研究發現，西藍花、白菜等蔬菜是人體所需膳食粗纖維的良好来源，粗纖維能在消化過程中带走體内多餘的水分，防止浮腫的發生。

Tips：花菜、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜，給自己一個環保健康的體內循環。

3、培养如廁好習慣-最自然的排毒養颜

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及时排出對於臉色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情况出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黄粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯温開水，可以帮助唤醒沉睡的腸道和肌膚，讓我們的一天從輕盈開始。

Tips:每天晨起一杯温開水，可以帮助唤醒沉睡的腸道，排除消化廢物與毒素，讓我們容光煥發的開始輕盈的一天。