夏日會進行一些戶外或室內的運動，會涉及到汗水、UV、水中的氯等對皮膚的傷害問題。在這些運動過後，如何護膚才能將傷害減至最低？
1.運動後應該馬上護膚嗎？
A：運動後是不是該護膚？個人認為先後順序要對比較恰當，應要注意的是，運動過後先把汗液擦乾，換掉濕衣服，可以的話？不妨洗個澡，或沖沖水，把汗液沖掉，維持個人衛生。 如果洗完澡後皮膚覺得乾燥不舒服，再適量塗抹保濕產品即可。
2.可以帶妝運動嗎？
A：最好不要帶妝去運動，因為彩妝會覆蓋皮膚影響皮膚的透氣性及排汗功能，這對皮膚非常的不健康，更何況要在運動時不脫妝，勢必一定要選抗水耐汗支產品，而這類的產品會更穩固的黏在皮膚上妨礙皮膚正常的生理功能而已。 如果非要上妝不可！如果短期或偶爾其實也還算安全，記得運動完後要馬上徹底卸妝及洗臉，把臉上的汗水及彩妝的混合物清洗掉吧~
3.如果選擇上午運動的話，護膚完去運動、然後運動完回來做面部清潔，那之前塗抹的護膚品是不是就白擦了？
A：當然是浪費了，基本上皮膚的吸收速度很慢，沒有幾個小時，護膚品內的活性成份都很難被皮膚吸收，因此運動前所塗抹的東西，大多數也都會被運動時的排汗及清潔動作所清除了。 更何況如前面所說，更重要的是應該要在運動時讓皮膚排汗暢通。(防曬品不可遺漏，室內擦6A即可；戶外活動建議6A+)
4.如果運動前後都洗臉，是否會造成過度清潔的問題？
A：可能會，這必須依照個人的實際感受來判斷，因此除非因為運動前已上妝，否則運動中情況下，想要洗臉時，不妨用清水洗洗擦乾後就可以去運動了。運動完後，請擦乾汗水，可以的話？洗個澡或擦澡是最好的。
PS:戶外運動完，深層清潔是有必要的(1B植物性深層潔膚乳)，外面空氣太髒，另外有擦6A+的朋友記得洗臉前要卸妝油(11植物性深層卸妝油)做第一次清潔，這很重要，只要高係數防曬都需要，否則長期下來容易堵塞毛孔喔。
5.關於游泳引起的肌膚問題：我有朋友每次游泳完臉就過敏，很刺痛也有紅腫跡象，這時候怎麼護膚、使用一些含什麼成分或者用什麼手段，能夠緩解這一問題？在游泳前有沒有什麼預防措施能減少這類刺激？
A：大致上可能的原因是因為游泳時皮膚上的皮脂大量流失，以及皮膚長時間泡在水中，使角質層大量吸水，造成皮膚保護屏障被破壞，因此有些人就容易因此而發生皮膚不適的現象，加上泳池的管理業者都會在打烊後加入消毒劑，這些殘留消毒劑都可能是引起皮膚不適的因素。
建議在游泳後，能夠使用大量清水沖洗乾淨，將皮膚擦乾後，適時的塗抹適量的保濕產品(8保濕修護精華乳)，如果游泳時皮膚就很不舒服時，建議立即停止並離開泳池，並立即清洗，觀察一下，狀況嚴重時必須尋求皮膚科醫生診治，千萬不可忍耐。 如果皮膚屏障本來就較弱的朋友們，建議可以在游泳前(室內)塗抹耐水抗汗的護膚品(EGF酯C時空精華or 頂極皇室植萃膠囊)保護肌膚。
不過大多數的游泳池都是露天戶外的場所，應該要特別注意陽光曬傷，塗抹防曬產品。
6.關於高溫瑜伽引起的肌膚問題：大量的排汗對身體究竟好還是不好？在做高溫瑜伽之前是否有必要保證全身毛孔的暢通、以便不產生堵塞問題？高溫瑜伽之後最應該做和最適合做的護膚工作是哪些？用面膜集中補水有必要嗎？
A：當然，除非特殊情況，運動前最好能保持皮膚乾淨，讓皮膚的排汗及透氣性都能無阻礙，運動完後應該要適時適量的喝水，補充水份，這樣才能把水分往皮膚輸送補充，運動完後如果覺得皮膚過於乾燥不適，那當然敷面膜或塗抹護膚品都是可以的。
另外所謂的大量排汗，並非是一種毫無限制的排汗，過度排汗可能會發生脫水現象或體內電解質失調，這都會發生危險的，無論是做任何運動，都應該適時適量，並且隨時喝水補充水份。
運動結束後，尤其是戶外活動，除了防曬品的保護之外，因為溫度悶熱，臉部接受紫外線的洗禮，若不於運動完後敷上一片修護保濕面膜；那麼就容易造成肌膚的發炎，導致皮膚產生曬斑和紅腫，所以敷上一片真正優質的保濕修護面膜可以減緩陽光造成的不舒服感和降低紫外線對肌膚的傷害。
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