空姐的最愛~BELLAS(貝菈絲)

紫外線指數的訊息在國內已經相當普遍，但是，因應不同的紫外線指數作正確的防曬措施更加的重要

紫外線指數依曝曬級數可分為5個級數，依次為微弱（0-2）、弱（3-4）、中（5-6）、強（7-9）及極強（10以上）等，消費者若要做好防曬保養，就需每天注意紫外線預報，依照不同的級數，做好紫外線的防曬。

紫外線對肌膚可能產生的傷害紫外線是造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋的元凶。

人類皮膚對紫外線的反應，在急性反應方面為造成皮膚發紅、曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度，而在慢性反應方面，則會導致皮膚老化，皮膚科醫師呂仁金表示，防曬主要是防止紫外線對皮膚造成傷害，若不從平時就做好肌膚防曬，等到太陽和肌膚算總帳時，再補救也來不及了

紫外線指數的意義及防護措施

紫外線指數 0-2

曝曬級數-微弱

防護措施-塗抹含SPF15之防曬乳液

3-4

弱

塗抹含SPF15之防曬乳液

5-6

中

1. 物理性防護：帽子/陽傘+太陽眼鏡

2. 塗抹含SPF15之防曬活膚乳液

3. 盡量待在陰涼處及外出不超過30分鐘

7-9

強

1. 物理性防護：帽子/陽傘+太陽眼鏡

2. 塗抹含SPF15之防曬活膚乳液，每一個半小時至兩個小時補充一次

3. 避免在上午10點至下午2點外出

10以上

極強

1. 物理性防護：帽子/陽傘+太陽眼鏡

2. 塗抹含SPF15之防曬活膚乳液，每一個半小時至兩個小時補充一次

3. 避免在上午10點至下午2點外出盡量待在陰涼處

在炎炎夏日裡，如果依然想要擁有白淨無瑕的肌膚，就應確實做好防曬，尤其是紫外線指數到達7或7以上時，更容易傷害肌膚 ，就應特別加強防曬，不要因怕麻煩而造成日後的懊惱。

如有長時間的戶外活動；建議擦上SPF 50的防曬乳液；簡單做防曬，告別惱人肌膚問題!

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