現代人的生活步調急促、壓力明顯龐大，「己經好久沒有好好兒睡上一覺了！」似乎也成為大多數人不時掛在嘴邊的口頭禪。
但是妳知道嗎？時間生物學家已經證實，肌膚細胞的更新速率在夜晚要比白天高出3倍，而隨著我們年齡的增長也往往容易發生睡眠不足或者中斷的情形，在這樣睡不飽又睡不好的狀況累積下，肌膚細胞的新陳代謝也因此變差，當然使得外顯的肌膚狀況粗糙、膚色晦暗、失去光澤、甚至不再有光采活力！
Ｑ：為什麼睡眠不足會導致肌膚出現老化癥兆？
Ａ：因為與年齡相關的睡眠模式改變，生長荷爾蒙的產生也逐漸減緩之故。
LANCOME實驗室指出：影響肌膚組織生長的「生長荷爾蒙」是在腦下腺合成的，其特點是在睡眠的頭幾小時內便會釋出，而若睡眠不足則會使生長荷爾蒙的產生率大幅降低。一般說來，生長荷爾蒙的產生在20歲左右會到達巔峰，之後便隨著時間而逐漸消退，到了60歲後，生長荷爾蒙便幾乎不再產生，這也就表示新陳代謝已經退化之故。
而我們的肌膚生長階段主要發生在夜間，也就是分泌生長荷爾蒙的階段；此生長階段會形成角質層，因此足以影響肌膚的柔嫩度、光澤感與清新活力。研究甚至證實，缺乏睡眠還會造成肌膚的保水功能也發生變化。
有鑑於肌膚在夜晚睡眠時的活潑度更甚於白天，因此多家化妝保養品牌也相繼推出專門在晚上使用的保養品，希望其內含成分能更有效促進肌膚細胞在夜間的再生，並規律細胞自行修護重組的能力，讓睡了一覺起來的肌膚看起來重現光采，好像比平常多睡了好幾小時的睡眠一樣喔！
Ｑ：所謂的「美肌黃金時段」，是指每天的哪一段時間呢？
Ａ：時間生物學家指出，每天的「美肌黃金時段」是指晚上10點～2點這段時間，肌膚細胞在這段期間的新陳代謝最是旺盛，所有的保養成分都能在此時獲得最佳的作用效果。妳只要將這樣的粉末保養加在每天晚上保養程序的最後一個步驟，其內含的「防膚粗糙粉末」便會在妳的臉蛋睡覺時發揮作用，最重要的是把握每天的美肌黃金時段（晚上10點～2點）做保養，才能盡快解決肌膚摸起來的粗糙觸感，真的是很神奇呢！
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